今日も強風だ～

昨日に続き今日も強風です。
トレーニングにはなるが辛い！

『第26回横浜国際女子駅伝』を見ていましたが
こちらも強風で走り辛そうでした。

ゆっくり走っていますがタイムは思ったよりも良く
少し抑えて走る必要があります。

◆データ
　距離：？Km（Ｂコース：高校側の橋）
　タイム：37分11秒
　1Km平均：？（体感：6分00秒前後）

次の目標に向けて始動！

次の目標『サブフォー』に向けて始動！

強風のなか軽めのランニングを行いました。

東京マラソンの疲れがまだ脚に残っていて
右膝の痛みが取れていません。

来月から本格始動しよう！

◆データ
　距離：？Km（Ｂコース：高校側の橋）
　タイム：38分46秒
　1Km平均：？（体感：6分00秒前後）

らーめん湊

場所：東久留米北口
店名：らーめん湊

食：つけめん
味：魚系甘辛醤油
脂：普通
麺：普通
飯：なし
評価：★

［総評］
スープはとあるお店と同じ味。
鮪ユッケ丼は私には味が濃い。
是非とも銀シャリを置いて欲しい。
次回は特製ラーメンの味を確かめたい。

東京マラソン無事完走！

東京マラソン無事完走しました。
皆様の応援声援のお陰です。

まずスタート前ですが３万人の列は圧巻でした。
人！人！人！「良くこんなに集まったな〜」って感じ！
この迫力はホノルルマラソンに匹敵するかそれ以上です。

スターターは石原都知事！
映像を見た瞬間気合いがピークに！
そして９時１０分に号砲！
でも号砲が鳴っても走れない。
結局スタートラインまで歩く事になり約９分掛かりました。

その後は人が多すぎて思う通り走れない…。
なのでスローペースの走りとなりましたが
尻上がりに調子が良くなり欲が出ました。

今日の目標は『４時間３０分以内完走』でしたが
当初の目標『４時間以内完走』に変更！

快調に飛ばしましたが３０ｋｍ過ぎからペースが落ち
完走タイムは手元の時計で『4時間06分12秒』（ネット）でした。
以前の自己ベスト『4時間08分台』を上回り本当に嬉しいです。

この大会は都心の幹線道路を走れたり
名所を巡るコースになってたり楽しかった。
東京タワー、増上寺、銀座、人形町、浅草雷門、
本願寺、有明などを巡りました。

久しぶりのフルマラソンは緊張しました。
やはり自分にとって特別な距離である事と
体重が過去最重量の『83.3kg』であった事が緊張の原因です。

来年も是非参加したい大会です。

東京マラソン完走速報

東京マラソン無事完走出来ました。
皆様応援声援ありがとうございます。

タイムは手元の時計で『4時間06分12秒』（ネット）自己ベスト更新！

後程東京マラソンの報告をします。

当日現地で応援して下さる方々へ

当日現地で応援して下さる方々へ

お忙しい中、応援ありがとうございます。

当日は写真の服装で走ります。
但しキャップは使用するか迷っています。

また応援ポイントを決める際に目安となる
私の予定タイムを公表します。

完走目標タイム：４時間３０分

５ｋｍ毎の通過予定タイム
5km 0:31:32(31:32)
10km 1:03:30(31:58)
15km 1:35:37(32:07)
20km 2:07:41(32:04)
25km 2:39:37(31:56)
30km 3:11:44(32:07)
35km 3:43:49(32:05)
40km 4:15:55(32:06)
完走 4:30:00(14:05)

マラソンのスタートは９時１０分ですので
通過予定タイムを加味して通過時刻を計算して下さい。

正確な通過タイムは下記アドレスで調べられます。
私のゼッケンナンバーを入力し確認して下さい。

http://m.tokyo42195.org

当日はコース進行方向の左側をなるべく走り
皆様を探しますので宜しくお願い致します。

打ち上げは『月島もんじゃ』に行きましょう！

東京マラソン受付完了

今日の昼頃、東京マラソンの受付が完了しました。

受付会場の東京ビックサイト』には協賛会社のブースがあり
芸能人やスポーツ選手のトークイベント！
アンケートに答えると限定物が貰えたりと
お祭りムードを楽しみました。

雰囲気が気になる方は『東京マラソン２００８受付会場』
と言うフォトアルバムを見て下さい！

私はと言うと記念グッズと公式グッズを求めてブース巡り！
買った物は以下の通りです。

・フェースタオル
・ハンドタオル
・ノースリーブシャツ
・グローブ
・キャップ

アシックスのブースでは買いたいグッズが
まだまだ沢山ありましたが・・・。

写真の左（又は上）は「今日買った物」で
右（又は下）は「今日貰った物の一部」です。

【今日買った物】

【今日貰った物の一部】

月曜追い切り

東京マラソンまであと６日！
今日は最後のＬＳＤの日となりました。

走りの成果は？？？

体が重く感じ調子はイマイチ良くない。
走りにリズムがないし脚が上がらない。
先週も今週も雪でランニング出来ず
体が鈍ってしまったようだ！

青梅中止の影響が出て来たかな…。

そして今現在の調子は体が熱く感じる。
今日のお昼頃よりも体がダルいな…。
や〜な予感がするので風邪薬飲みました。

今日のランニングコースは
『池袋→254→水道道路→本部』で
私の感覚だと推定２０ｋｍです。

◆データ
　距離：？Km（池袋駅→本部）
　タイム：2時間09分09秒
　1Km平均：？（体感：6分00秒前後）

琴海

場所：東久留米北口
店名：琴海

食：爆熱味噌
味：味噌
脂：普通
麺：普通
飯：あり
評価：★★★

［総評］
今日も寒いので爆熱は持って来い！
美味しかった！

スピードトレ

青梅マラソン中止に伴い平日も走る事に！

今日はスピードトレのつもりでしたが、
まだ道路に雪があったり氷ってたりと、
全力で走りませんでした。

◆データ
　距離：？Km（橋→下流橋１→上流橋１）
　タイム：16分20秒
　1Km平均：？（体感：6分00秒前後）

ステップレース第３戦は雪のため中止

今日はステップレース第３戦目！
『第４２回青梅マラソン』です。

一緒に走るランナーからの一報があり、
カーテンを開け窓の外を見たらビックリ！！！
銀世界となっていました。

寝ぼけながらも「積雪は７〜１０ｃｍくらいあるな〜」と感じ、
青梅だともっと積もっているから開催中止が妥当だろうと思っていました。

早速開催の有無を確認するために、
『青梅市役所』のホームページ見に行ったら繋がらない。
電話も全く繋がらない。

結局、開催中止を知ったのは、「読売新聞」のホームページ！

＜内容＞
青梅マラソン、雪のため中止…主催者発表
（2008年2月3日08時06分）

２月３日に東京・青梅市で開催が予定されていた
第４２回青梅マラソン（読売新聞社後援）は、
降雪のため中止となることが３日、主催者から発表された。

青梅マラソン問い合わせ先が全く機能せず
開催有無を確認出来なくて困っていたけど、
読売新聞社の記事で知る事が出来ました。

読売新聞関係者の方々に感謝します。

と言う気持ちと

今日は「東京マラソン」の大事なステップレース！
次週は大会を申し込んでなく「休む週」と決めていたので、
総仕上げとも言える『青梅マラソン』が走れないのは痛い。

ハーフ→３０ｋｍ→フルと段階的に距離延長し
体を慣らして本番へと行きたかった・・・。
次週はハードなトレーニングに変更だな〜。
調整が難しい！！！

雪の影響でマラソン大会中止は、
『第３０回サンスポ千葉マリンマラソン』（２００６年）
以来２度目の経験です。

つけ麺屋 のぶなが

場所：池袋西口
店名：つけ麺屋 のぶなが

食：醤油つけ麺
味：魚系醤油
脂：普通
麺：普通
飯：なし
評価：★★

［総評］
麺の量を替えても料金は一緒。
つけ麺では好きなスープです。
今度は本店で食べて見たい。