頭痛が…

頭がズキズキと痛い。

二日酔いでもストレスでもありません。
実は角に頭をぶつけたからです。
何の角かは写真中央を見て下さい。
頭を擦るように角にぶつけました。

どのくらい痛かったかと言うと
２０秒程うずくまって身動きが出来なくて
髪の毛１０本前後が束で抜けて床に落ちていたくらい！

多分ハゲてしまった…。
正確にはハゲが増えた？

凄く痛かったが血は殆んど出ていなくてホッとしました。

最近疲れが溜まっていたから反応が鈍くなり頭をぶつけたのかな…。
今日はランニングを止めて近場のスーパー銭湯に行く事にしました。

場所は『お風呂の王様（志木店）』です。
ここの露天風呂は源泉掛け流しの天然温泉でした。
知らなかったので嬉しい誤算です。
お風呂の種類も多く楽しめてのんびり出来た?。

その後はダイエットを忘れバクバク食べて体力回復中です。

記録証

青梅マラソンと東京マラソンの記録証などが届きました。

まずは青梅マラソンから！

今年は雪で大会が中止となったので
ゼッケン・Ｔシャツ・新聞も同封されて来ました。
これは本来大会前日か当日の受付でもらう物です。

今年のＴシャツはと言うと…。

心配していたデザインが無難だったので
練習時にも恥ずかしくなく着れます。
良かった?。

一方東京マラソンの方は！

大会の公式記録証が入っていてタイムを確認した結果
自己ベスト更新が確定しまいました。
嬉しいです?。

天芯ラーメン

場所：東久留米西口
店名：天芯ラーメン

食：スリバチねぎみそ辛ラーメン
味：味噌
脂：普通
麺：普通
飯：あり
評価：★★★

［総評］
辛い！癖になるかも！

らーめん湊

場所：東久留米北口
店名：らーめん湊

食：らーめん
味：魚系醤油
脂：普通
麺：普通
飯：なし
評価：★

［総評］
私の苦手な味があるため…。

花粉症の影響が…

花粉症の影響か力が出ない。
通常は尻上がりに良くなる走りが今日は駄目…。

花粉症が大敵だ！

◆データ
　距離：？Km（Ｂコース：高校側の橋）
　タイム：40分31秒
　1Km平均：？（体感：6分00秒前後）

麺やケン・シロー

場所：池袋東口
店名：麺やケン・シロー

食：納豆つけめん
味：鶏骨魚介系
脂：普通
麺：太め
飯：あり
評価：★★★

［総評］
麺大盛無料！スープ割りあり！
納豆好きにはお奨め！
あつもり、固め、柔らかめ、濃いめ、薄め、
油多め、少なめの注文が可能

ラーメン次郎

場所：ひばりヶ丘西口
店名：ラーメン次郎

食：ラーメン
味：醤油豚骨
脂：多め
麺：太
飯：なし
評価：★★★★★

［総評］
今日のトッピングは野菜・ニンニクのみ！
普通のラーメンが以前よりボリュームがない。
麺は極太→太に、野菜も少なめに変わった気がします。

今日は体調最悪！

今日は体調最悪！
微熱があり風邪薬飲んで寝ていました。

大人しく本を読んだりテレビを見たり
『名古屋国際女子マラソン』が終わる頃には
徐々に元気が出て来て走る気力が復活！

体調を考慮しゆっくりと走っていましたが
２つ目の折り返し地点で足が止まりました。

いつもより大量の汗、それに体が重たい。
殆んど歩くペースでゴールしました。
今日は走るべきでは無かった…。

◆データ
　距離：？Km（Ｂコース：高校側の橋）
　タイム：37分36秒
　1Km平均：？（体感：6分00秒前後）

川が白い

ランニングしているコースの川が白い！

一部は白骨温泉の湯みたいです。
川にいる鯉や小魚・鴨も元気に見えましたがとても心配。

そして上流に向かって走り続けると、
ある所から白い液体が流れ込んでいました。

原因を究明したい～。

一方、走りの方は相変わらず不調。
タイムが落ち続けています。

◆データ
　距離：？Km（Ｂコース：高校側の橋）
　タイム：37分32秒
　1Km平均：？（体感：6分00秒前後）

スピードトレ

昨日の凡走を払拭するために今日はスピードトレを！

強めの馬なりでしたが後半バテバテで…。
今日も凡走でした。

◆データ
　距離：？Km（橋→下流橋１→上流橋１）
　タイム：14分31秒
　1Km平均：？（体感：4分30秒前後）

エントリー完了

マラソン大会のエントリー完了！

出場する大会は2008年04月20日に行われる
『第12回東日本国際親善マラソン』です。

エントリーは今日までなので参加される方は急いで！

http://www.runnet.jp/m/detail.php?PHPSESSID=d1af594ce89889dad095d703b43769a5&ses_competition_id=6484&ses_event_type_id=6402

またしても休み

ど〜しても入れない店が有って今日もチャレンジ！

ここ１年半平日に会社を休んだ時には
足を運んでいますが結果は今日も駄目…。

何故ここのティーカフェはいつも休んでいるんだろう。
今日は定休日ではないのにな〜。
運がないのかな〜。

次こそは！

凡走でした

風邪気味だったので強めの追い切り！

気合いを入れて走ったのですが、後半バテて凡走となりました。
体調を戻さないと！

◆データ
　距離：？Km（Ｂコース：高校側の橋）
　タイム：37分08秒
　1Km平均：？（体感：6分00秒前後）

東京散歩

今日は天気も良く散歩日和！
昨日のスノボで首・肩・右腕が痛いけど、
『東京散歩』に行って来ました。

某番組のパクリですが・・・。

出発地に選んだのは『築地』です。
テレビで放送される活気溢れる光景を見たくて、
いつか平日に行こうと思っていました。

今日実現！！！

まずは「腹ごしらえ！」って事で、
築地場内で行列が一番長かった店に並び
『トロ・うに・中落ち丼』（１８００円）を注文！
ご飯は少なめですがネタが多く入っていて満足！そして安い！
味は、トロ・ウニは美味しい！中落ちは・・・。

腹ごしらえが終わると場外市場を見学し、
商いの雰囲気を味わいコーヒーを１杯飲んでから
銀座方面に歩きました。

東京マラソンで走った晴海通りをテクテクと歩き、
歌舞伎座→三越→松坂屋→新橋駅を抜けて
『日比谷公園』に到着しました。

日比谷公園では、白と赤の梅が咲き始め
とても綺麗だったので写真を撮りました。
ここは広々として開放感があり、緑の中で癒されました。

更にテクテクと歩き公園を抜けて『皇居』に到着。
ここは日比谷公園より更に広くて開放感も最高潮に！
実は皇居に来たのが初めてで気分上々！
『二重橋』を見ましたが・・・。

最後は『東京駅』に着いてゴールです。

今日の散歩は、美味しい物を食べて自然で癒され
満足の行く散歩でした。

【築地市場】

【日比谷公園の梅】

【皇居二重橋】

パルコール嬬恋

今シーズン初のスノボ！！！
『パルコール嬬恋』に行きました。

天気も良く快晴って感じですが、
写真の写りを見ると伝わらない・・・。
でも本当に天気が良かったんです。

やっぱ銀世界の中で飲むビールは格別に美味しい！
癒されました。

今日は最初から強めのランニング！
しかし２つ目の折り返し地点でバテバテ
右膝が痛くなって来た。

◆データ
　距離：？Km（Ｂコース：高校側の橋）
　タイム：36分34秒
　1Km平均：？（体感：6分00秒前後）