東日本国際親善マラソン

今日は『第１２回東日本国際親善マラソン』のハーフに出場しました。
場所は相模原駅前にある米軍基地「米陸軍相模補給廠」です。

今日は走る前の体調が悪かった！
連日の飲みでお腹の調子が良くなく
吸収されるべき水分が全て体からなくなってしまった…。

スタートが近くなると何故か体調が回復して来て
一転、強気の大逃げ勝負で走ることに！

気持ちは１ｋｍを４分３０秒で走っていましたが実際は５分前半！
気持ちと３４秒～４６秒のズレがありショックでした。
やっぱり体がまだまだ太い…。

体に異変を感じたのは
１６ｋｍ地点：右ふくらはぎが痙攣
１７ｋｍ地点：両足のふくらはぎが痙攣
１８ｋｍ地点：足がピタリと止まる
でした。

通常は残り３ｋｍでラストスパートするが今日は大失速！
原因は走る前に体から水分がなくなって
軽い脱水症状になったからだと思います。

無事完走しましたが不完全燃焼！
全て力を出し切れなかった。

【通過タイム】
5km 25:19(1km平均 5:04)
10km 50:42(1km平均 5:05)
15km 1:17:08(1km平均 5:09)
20km 1:45:04(1km平均 5:16)
ゴール 1:50:49(1km平均 5:16)

３年連続確定

今年は早めにＧＩレースの万馬券が取れました。
これで３年連続確定！

昨年の有馬記念から馬券の買い方を変えたら
万馬券が取れる様になって来ました。
その分、投資額も大きいですが・・・。
ただ収支に関しては・・・。

【過去のＧＩ的中万馬券】
1998年 天皇賞（秋） 馬連 122.1倍 優勝馬：オフサイドトラップ
2000年 高松宮記念 馬連 163.3倍 優勝馬：キングヘイロー
2004年 スプリンターズＳ ３連単 1098.1倍 優勝馬：カルストンライトオ
2006年 天皇賞（秋） ３連単 604.6倍 優勝馬：ダイワメジャー
2007年 有馬記念 馬連 221.9倍 優勝馬：マツリダゴッホ
2008年 桜花賞 馬連1966.3倍 優勝馬：レジネッタ

和風つけそば 桜桃

場所：池袋南口
店名：和風つけそば 桜桃

食：カレーラーメン
味：カレー
脂：普通
麺：中太
飯：あり(麦飯)
評価：★★★

［総評］
スープの種類が豊富で脂の選択が可能！
ラーメン：塩・醤油・味噌・辛味噌・カレー
つけ麺：和風醤油・和風味噌・辛・カレー
醤油つけそば：海老脂・煮干脂・鰹脂
今日食べたカレーラーメンは、
スープカレーのラーメン版と言って良い。
まずは王道を食べるべきだった…。

１週前追い切り

来週はハーフマラソン大会があるので
今日は１週前追い切りを行いました。

まだまだ体が太く動きが鈍い。
今日は追い切りてはなくＬＳＤとなってしました…。

コースは石神井公園ボート乗り場がスタートで
新青梅街道→所沢街道→小金井街道→本部です。

◆データ
　距離：？Km（石神井公園→本部）
　タイム：1時間37分39秒
　1Km平均：？（体感：7分00秒前後）

井の庄

場所：石神井公園南口
店名：井の庄

食：辛辛魚らーめん
味：魚系豚骨醤油
脂：多め
麺：中太
飯：あり
評価：★★★★

［総評］
激辛と言えば必ずテレビでも雑誌でも話題になるお店！
前からとても気になっていました。
ほとんどの人が「辛辛魚つけめん」を食べているなか
以前から食べたいと思っていた「辛辛魚らーめん」とライスを注文！
濃厚スープで美味しいが私には辛すぎて
辛魚粉とスープをかき混ぜるのを断念し
大量に汗を流しながら完食。
席の間隔も広いし好感を持てるお店でした。

まだまだ…

まだまだトレーニング出来る体ではない。

太股が多少筋肉痛でしたが走っている感じがしない。
走れる日は平日も走ることにしよう！

◆データ
　距離：？Km（Ｂコース：高校側の橋）
　タイム：39分17秒
　1Km平均：？（体感：6分00秒前後）

約２週間振りのランニング

約２週間振りのランニング！

体重も増えて体が重く感じる〜。
そのせいかランニングコースにある
花壇のレンガにつまずいて転びそうになりました。

転ばないようにと目一杯踏ん張ったので、
左足の太股とお尻が痛いです。
筋肉痛のような痛み！

今日届いた『東日本国際親善マラソン』の案内を見て
４月２０日にハーフを走ることを思い出した。
間に合うかな…。

あと２週間トレーニングを頑張ろう！

◆データ
　距離：？Km（Ｂコース：高校側の橋）
　タイム：39分25秒
　1Km平均：？（体感：6分00秒前後）