昨日のゴルフ２戦目の結果は！！！

昨日のゴルフ２戦目の結果は「雨で中止」となりました。
台風の影響だと思います。

３週間前にデビューしてから今日まで
・打ちっぱなしやパターの練習
・筋トレ／ストレッチ
・ランニング
を全くしていませんでした。

こんな状態で２戦目に行っていたらと思うと…。

今後のコース出走は未定！
マイペースで打ちっぱなしなどの練習をして行きます。

第２戦に向けた対策を！！！

昨日のゴルフコースデビューで体力を使い果たした…。
こんなぐったりしたのは久しぶり！
マラソンで鍛えた足腰もスタミナも通用しなかった。

今日は１日寝ていて体力が回復したのが１８時頃！
買い物行く予定が潰れました。

さて昨日を振り返る元気が出たので、
３週間後の２戦目に向けた対策を！！！

�@スイングを体に覚えさせる
�Aゴルフで使う筋力のアップ
�B減量（体重３ｋｇ減目標）

理由は全てナイショです。
これでどれだけ変われるかな…。

ゴルフコースデビュー

今日ゴルフコースデビューしました。

天気は快晴！開放感があって気持ちいい〜
何だか無駄に気合いが入ってしまい、入れ込んでいました。

１ホール目は「ＰＡＲ４」結果は『８打』
初めてでは、まずまずの結果だそうです。
正直なところ緊張していて、何をしたかも覚えていません。

２ホール目以降は緊張感がなくなりボロボロ！
緊張しても駄目だし、緊張しないのも駄目！
自分をコントロールするのが難しい。

最悪は「ＰＡＲ５」で『１８打』
最高は「ＰＡＲ３」で『５打』を２回
ＴＯＴＡＬ『１８２打』(８５打＋９７打)
このスコアは寛大な心と思いやりと甘い条件の結果で、
実際は＋２０〜３０打が本当の数字かも…。

関係者に感謝します。

さて進退については、３週間後のデビュー２戦目で決めます。

最後の悪あがき

明日はゴルフコースデビューの日！

最後の悪あがきをしに、打ちっぱなしに行きました。
７番アイアン８０球、ドライバー２０球の計１００球です。

今日は集中して練習が行えました。
その結果１番の出来です。
多分追い込まれたからだと思いますが…。

この調子で明日も頑張ります。
でも本番で力を発揮出来ないタイプなんだな〜。

不振だ〜最悪だ〜

今日の打ちっぱなしは最悪！

ワースト記録を塗り替えた空振りの回数と打球の飛び方！
それに地面を何回叩いたか…。
またまた右手の中指と薬指が痛いです。

今日は完璧と呼べる打球が「３球」まあまあが「５球」と、こんな調子ではダメだ！

とにかく体が覚えてくれないと…。

打ちっぱなし

不調だったランニングの疲れを取るために一眠りし、
夕方からの打ちっぱなしに備えました。
スタミナも多少回復しまだまだ暑いなか練習場へ！

今日の不調と先週練習を休んでしまった結果、
散々な９０球となりました。

今までの練習が無になった感じ…。
また右手の中指と薬指が痛い。

来週は１から全てやり直そう…。

打ちっぱなし

大丈夫空振りが減りました。まだまだ力んでスイングしていますが、とりあえずボールが飛びます。

ほとんど右に曲がっていますが…。でも徐々に上手くなって来ていて、成長を感じることがあります。

全９０球のうち会心の一撃４球、真っ直ぐ飛んだの５球、納得したの２０球くらいでした。

来週の課題は、力まないスイングをすることだ！！！

打ちっぱなし

いつも力が入り過ぎて、ガチガチのスイング！
まともなスイングが出来ない…。

ってことで、今日はランニングの後の疲れきった状態で、
打ちっぱなしに行きました。

今日は入念な準備運動にスイング練習を！
体が温まってからボールを打ちましたが、空振りの連続だ〜。
いつもは行きなりの無心状態なので、最初だけは当たっていましたが…。

教えられたことを思い出し、試行錯誤した結果、
全９０球のうち会心の一撃０球、真っ直ぐ飛んだの４球、
納得したの１０球くらいでした。

今日の収穫は、最後の１６球のとき膝と腰を固定し、
絶対に動かさないと心に誓いながらスイングした結果、
空振りが無くなりました。そして、膝と腰の感覚を体が覚えました。

頭では分かっていたことなんですけどね…。
次回はもっと良い結果が出るはずだ！！！

打ちっぱなし

今朝起きたら左右の脹脛が痛い・・・。
これでは走れないと思い、打ちっぱなしに行く事にしました。
家から徒歩７分！近くて最高です。

今日は９０球を打ち、完璧なショットは１球のみ。
真っ直ぐ飛んだのは、３球くらいです。
その他は、空振りや右に大きく曲がったりと・・・。

でも、前回よりも前に飛ぶようになって来たし、
右手中指と薬指の突き指風の怪我も、前回より軽くなって来ました。
前回は、指を曲げれないくらい痛かった。

球が良く当るのは、無心になっている最初の１５球くらいだな・・・。

ゴルフ復活宣言

約１０年前の事になりますが、ゴルフを始めようとした時期があって、
打ちっぱなしに行ってました。結局２回だけでしたが…。

その頃は、スノボとマラソンに力を入れていた為、
ゴルフは後回しに！！！そして今日ゴルフを復活させました。

ツインターボ本部近くのゴルフ練習場に行き、
個人レッスンを受けましたが、センスがない事を直感しました。
それなりになるまでは、普通の人の数倍掛かりそうだ…。

◆レッスンの指導内容記録
（立ち位置）
打つ方向とボールと足は平行に立つ。足は肩幅位にして立つ。
最初のうちは、足・膝を閉じて練習する事！

（姿勢）
膝と背筋をピント伸ばして軽くアゴを引き、そのまま骨盤ごと前傾姿勢を取る。
その後、軽く膝を曲げる。重心は体の中心で体重は土踏まずの所に来る。

（グリップの握り方：左手）
小指・薬指・中指のつけね辺りにクラブを置き包み込む様に握る。
その時、親指は真っ直ぐにし、グリップの印と方向が合う様に気を付ける。
人差し指は鍵型にする。この時に力が入っているのは、小指・薬指・中指のみ

（グリップの握り方：右手）
中指・薬指でグリップを握り、包み込む様に握る。
小指は左手の人差し指に添え、親指は真っ直ぐ印に向けて握り、
親指の腹は左手の置く。この時に力が入っているのは、中指・薬指・親指のみ。

（手の位置）
正しい姿勢を取ったら手の力を抜きダラーンとして、体から拳２つ分位の位置。

（腕）
左腕はピント伸ばしてやや内側にする。
右腕は肘を軽く曲げお腹に着く位にする。
この時、両手の手首が曲がっていない事を確認。

（スイング）
クラブのヘッドの中心をボールに合わせる。
膝・腰・肩・頭の４点軸がブレない様に、尾骨から背骨・頭を芯にして腰を回す。
イメージは、クラブを肩に描け案山子の様に両手を乗せて、正しい姿勢を取り腰を回す。
左腕・左手首は真っ直ぐに、右腕は曲がって良い。重心は右足にある。
肩力を抜いて振り子の様にクラブを振り、ヘッドの重みを感じながらスイングする。
ビュンと風を切る音がすれば、腕だけでスイングしていない証拠。
この時、姿勢・４点軸がブレていなければ、ボールが真っ直ぐ飛ぶ。
ボールはすくい上げる感じではなく、上から叩く感じで行う。
ポイントは、ボールが当たってから２個分位まで叩く感じを意識する。
クラブを振り抜く時は、腰の回転し顔は前に向き重心が左足に移る。
腕は左膝が体から離れない様に、右手が耳の側にくる様な感じになる。
スイングは、テンポ良く①・②・③の動作を同じ間で行うこと。
①振りかぶり、②スイング、③振り抜く

◆指摘事項
顔が下向いてしまう為、４点軸がブレる。打つ瞬間に膝が伸びてしまう。
肩に力が入りすぎていて、腕だけでスイングしている感じなので、
ヘッドがボールに当たらない。

◆良かった点
レッスン中に打ったボール２０球位のうち２球だけ真っ直ぐに飛んだとき。
体格的に普通のゴルファーよりボールが飛ぶこと。